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静功

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这是一个关于静功的开放分类。

静功养生术语。为气功及武术的常用功法。《保生秘要》:“所以《素问》首卷论曰:恬淡无为,敛神内守。盖以静功调养真气。”参见“动功”条。 静功泛指不借用四肢和躯体运动而进入气功态练功方法。相对于动功而言。其要领强调在通过调身(姿式)、调息呼吸)、调心精神内守)而达到“入静”的过程中。呈现经络疏通、气血流畅,脏腑协调精气自我完善的状态,从而达到_健身防病、延年益寿的目的。常见的静功功法如放松功内养功站桩功、周天功等。

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